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健康养生网告诉我们日常生活中的诀窍,可以提高记忆力-亚博app安全有保障

  2021-05-12 作者:亚博网赌安全有保障的
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我们总觉得自己很健忘,怎样才能提高记忆力呢?健康养生网告诉我们日常生活中的诀窍,可以提高记忆力。1、经常尝试新的想法:心理学家认为,新的想法有助于人们整理头脑中的杂乱想法,提高人的记忆力。2.确保睡眠质量:研究表明,高质量的睡眠可以增强大脑的活性,而大脑可以控制人们思维的速度和准确性。

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3.养成回顾的习惯:如果你经常忘记把东西放在哪里,煤气阀是否关闭,你可以养成回顾的习惯。4、经常玩思维游戏:研究证明,经常玩思维游戏(拼图、象棋、联想等),可以提高人的形象思维和抽象思维能力,改善人的思维状态。

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5、经常闻玫瑰的香味:研究表明,闻玫瑰的香味睡觉有助于提高人的记忆力。6、频繁旋转眼睛:研究表明,频繁左右水平旋转眼睛,每次旋转30秒,可以提高人的记忆力。另外,做冥想练习、锻炼不常用的手和参加体育运动等,有效地提高人的记忆力。

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