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吃面后运动诱发过敏性休克 运动前2小时最好吃完_亚博网赌安全有保障的
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小麦过敏

前几天,关于吃面食后运动诱发过敏性休克的报道引起了首都很多运动爱好者的关注,暂时面食成为人们运动前的禁忌。但是,运动饮食专家指出,如果不对小麦过敏,运动前不需要禁忌吃面食,运动前2小时最好吃完。

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北京体育大学体育生物化学教研室主任曹建民博士在接受记者采访时指出,吃面后运动诱发过敏性休克主要是指对小麦过敏的少数人,这部分人对小麦过敏,吃下面的食物后运动,血液循环加快,代谢加快,过敏但是,中国对小麦过敏的人很少,运动营养学上也是提倡运动员和运动的人,运动前2小时吃面食,面食容易消化吸收,糖分含量高,可以为运动提供充分的碳水化合物能源。面食的选择可以根据个人的味道来选择。

小麦过敏

例如早餐吃燕麦,中餐、晚餐可以吃馒头、面条、花卷等。但是,为了不让运动中胃不舒服,必须在运动前2小时吃完。


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