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盛衰

现在很多人在吃正餐的时候只是喝酒吃菜,忘记或者害怕发胖故意不吃主食,营养不均衡容易损害肾气。另外,主食少吃,吃肉必然增多,研究表明吃肉过多是引起脂溢性脱发的重要共犯。现在患脱发症的人越来越多,而且越来越年轻,很多人都很烦恼,美容医院开展的毛发移植很受欢迎。

脱发与快速紧张的生活工作节奏和激烈的社会竞争带来的精神压力有关,也与饮食习惯有关,其中主食摄入不足也是脱发的重要催化剂。中国古代医学一直倡导,健康饮食需要五谷为充,五果为养,即人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。

但是,最近的调查显示,现代都市人的主食消费量越来越少,有不足的倾向。这给健康带来了一定的隐患。中医认为,五谷可以补肾,肾气盛发多,肾是先天之本,其华发。

盛衰

因此,头发的生长和脱落过程反映了肾脏精气的盛衰。肾气旺盛的人头发茂密,有光泽,生长快,乌黑,肾气不足的人头发容易脱落、干燥、变白。头发的生长与脱落、润泽和枯萎有关,除了中精气的盛衰有关外,还与人体气血的盛衰有着密切的关系。

盛衰

老年人由于体内气血不足、肾精不足,经常脱发,这是人体生长、成长、成长、老的客观规律。因此,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内肾虚、血虚的信号,这些问题与主食摄入不足密切相关,主食摄入不足容易引起血气损失、肾气不足。现在很多人在吃正餐的时候只是喝酒吃菜,忘记或者害怕发胖故意不吃主食,营养不均衡容易损伤肾脏。另外,主食少吃,吃肉必然增多,研究表明吃肉过多是引起脂溢性脱发的重要共犯。

每个健康的成年人每天的粮食摄取量最好在400克左右,最少不能在300克以下减肥期间也不能不吃主食。另外,适当摄取芝麻、核桃仁、桂圆肉、枣等有益麻、核桃仁、桂圆肉、枣等,有助于防止脱发。


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